負面情緒的解決之道
負面情緒有哪些？ 擔心，不安，恐懼，嫉妒，憎惡，怨恨，沮喪，消極，輕蔑，猜疑，煩躁，憤怒，緊張，失落，懊悔，愧 …
009 用「上帝視角」、「十年後」看事情。
人在遭遇到艱難挑戰、低潮悲傷時，往往只看到目前的困境，走不出深陷的泥淖。平常就多練習用「上帝視角」、「十年後」的方式看目前的事情。
上帝視角：想像你從天上看著小小的你，和你面對的事情。
十年後：想像十年前的你，再想像十年後的你會變成怎樣，會怎麼看現在的你。
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089 今天會發生什麼美好的事？
擁抱著期待來過每一天吧，每天醒來都要覺得今天會發生一些美好的事。
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Every time you find some humor in a difficult situation …
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068 練習樂觀。
樂觀和悲觀是一條線的兩端，每個人都在這條線的某一個點上，常常用樂觀的心態對待每一件事，久而久之就會習慣成自然， …
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061 自己才是意識的主宰。
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