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• 負面情緒的解決之道

  負面情緒有哪些？ 擔心，不安，恐懼，嫉妒，憎惡，怨恨，沮喪，消極，輕蔑，猜疑，煩躁，憤怒，緊張，失落，懊悔，愧 …

• 089 今天會發生什麼美好的事？

  擁抱著期待來過每一天吧，每天醒來都要覺得今天會發生一些美好的事。

• 068 練習樂觀。

  樂觀和悲觀是一條線的兩端，每個人都在這條線的某一個點上，常常用樂觀的心態對待每一件事，久而久之就會習慣成自然， …

• 065 任何時候都不要否定自己。

  每件人事物都會因每個人的想法不同而不同，獲得肯定、成就感時的自己，和被嫌棄、忽略而沮喪的自己，都是同一個自己， …

• 061 自己才是意識的主宰。

  為什麼要讓負面情緒任意佔據你的身體？大腦要怎麼想，完全可以由自己決定。

• 057 所有負面的想法都是自己給的。

  「我已經過了追求夢想的年紀了⋯⋯」、「我沒辦法做到，只能放棄了。」心中產生這些想法，都是自己產生的，根本沒有人 …

• 050 任何事都有好的一面。

  小時候我生病時，就能吃到特別好吃的食物；艱難的日子，反而是幾年後深刻的回憶；失去了某些東西，我們也必得到某些。 …

• 009 用「上帝視角」、「十年後」看事情。

  人在遭遇到艱難挑戰、低潮悲傷時，往往只看到目前的困境，走不出深陷的泥淖。平常就多練習用「上帝視角」、「十年後」 …