負面情緒有哪些？ 擔心，不安，恐懼，嫉妒，憎惡，怨恨，沮喪，消極，輕蔑，猜疑，煩躁，憤怒，緊張，失落，懊悔，愧 …
人在遭遇到艱難挑戰、低潮悲傷時，往往只看到目前的困境，走不出深陷的泥淖。平常就多練習用「上帝視角」、「十年後」 …