每天只攝取剛剛好的食物量，不要為了享受口腹之欲而吃下過多的食物。謹慎選擇要進入到身體裡的東西，而且要緩慢進食， …
清潔的儀式，料理的儀式，進食的儀式，工作的儀式，將日常生活動作變成神聖性質的儀式，讓一切充滿虔誠的力量。 清潔 …