那些有幫助但不容易的事，例如學習，運動或工作。不要單靠意志力來做，若無法持續就沒有用。發掘它的樂趣所在，用遊戲 …
如果我一邊做事一邊聽音樂，音樂只會變成吵鬧的背景聲。所以我喜歡聽音樂時，就不做任何事，帶上耳機躺著，就只是專心 …