Chia Yi Lai
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103 放鬆比睡眠更重要
任何時候都讓身心保持放鬆的狀態,即使在考試或報告的時候。因為放鬆才能讓人發揮最好狀態,才不容易疲倦,就不需要大量的休息和睡眠;如果不放鬆,就會睡不安穩,即使睡了很久,還是一樣疲倦。放鬆身心就是最好的休息。
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