看書時如果不會吵到人就唸出聲音來；到超市買東西時，結帳前算出總額。這些小事情可以幫助大腦活躍又不難，平常就多練習。
相信自己的身體可以痊癒，不管是生理或心理的創傷，不要依靠外在的事物，靠自己打敗它們。