047 體驗飢餓與寒冷。
惡劣環境會激發身體的潛能與之對抗,在不影響身體健康下,讓自己的身體對抗飢餓和寒冷。不要成為一個禁不起餓、耐不住 …
惡劣環境會激發身體的潛能與之對抗,在不影響身體健康下,讓自己的身體對抗飢餓和寒冷。不要成為一個禁不起餓、耐不住 …
坐著,站著,走路,用餐,工作,任何時候都挺直腰桿,不畏縮,不翹腳,不做誇張的動作,以優雅的姿態,保持一種內斂的 …
營養,運動,休息,這是健康的三大原則。隨時提醒自己這三大原則是不是都有兼顧好。
攝取過量的食物、放縱自己、無法控制自己飲食的人,也無法控制好自己其他部份。擁有良好的體態應該是身為人的基本要求 …
每天只攝取剛剛好的食物量,不要為了享受口腹之欲而吃下過多的食物。謹慎選擇要進入到身體裡的東西,而且要緩慢進食, …