生活中容易犯的不當行為
- 吃下太多食物，導致腹脹、花費太多、昏昏欲睡、肥胖、健康問題。
- 在高價消費上草率決定，低價物品卻斤斤計較。
- 買下過多的衣物、鞋子，其中卻有 80% 都沒在穿。
- 對過去懊悔、愧疚，卻沒有實際作為去改善。
- 花費太多時間在遊戲、電視節目、運動比賽上。這些休閒活動沒什麼不好，但人們往往花費太多時間，卻無法自制。
- 粗率地使用自己的身體。超時工作、隨便粗糙地清潔、吃垃圾食物等等行為。
- 拼命用保養品、藥品、醫美等方式來「照顧」身體，卻忽視基本的飲食作息和心理健康。
- 花時間在使用手機，卻不跟身邊的家人朋友、小孩聊天，一起玩。